SOPHROLOGIE- ACCOMPAGNEMENT- COACHING SCOLAIRE

                                  

                           Dominique Gaillard   

                                      Sophrologue diplômée certifiée

                              

                                                                                                    

                                    Douleurs dorsales chroniques

                                          Difficultés respiratoires

                                     Troubles anxieux et stress ...?

 

 

Les séances de sophrologie proposent la réactivation du corps et des ressources personnelles.

L'écoute du corps et des sensations physiques permet de déceler les symptômes que provoque le stress et de reconnaître ce qui en est la cause.

                    

Ecouter son corps développe la connaissance de soi.


Pour cela, le sophrologue propose au fil des séances des exercices simples et faciles à reproduire : la lecture du corps, les points d'appuis, les points de contact.


Les stimulations sur les régions corporelles, par les tensions douces qu'elles provoquent, détendent le corps et le mental.


Les stimulations respiratoires oxygènent l'organisme, libèrent le diaphragme et font baisser le rythme de la respiration.


Des exercices de visualisation, par l'évocation d'un contenu libre, peuvent favoriser le calme intérieur et la détente dans le moment présent.                                        

                                                                 

                                                                                                        

                                                                                                             

                              

 

                              

                                Coaching scolaire                                                     

                                                                                            

Les séances de sophrologie vous apprennent à gérer les périodes stressantes de votre scolarité et de vos études.

Il s'agit aussi de vous accompagner dans le maintien de vos motivations et dans la réalisation de vos projets.



- Accompagnement des jeunes sportifs dans la gestion du rythme et des épreuves.


- Accompagnement des étudiants dans la gestion du stress, renforcement des capacités de concentration, développement des ressources personnelles.  

 

                                                                        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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